Superman No existis!

Superman ¡no existís! (Y vos Mujer Maravilla ¡tampoco!)

Desde mi profesión de coach es muy frecuente escuchar esto de: “Yo puedo con todo” o “Yo no puedo con todo” o “¡No puedo más!” o “Si los demás pueden, entonces yo también puedo” Y así muchas más frases del estilo de estas… Luego me comentan como están viviendo (padeciendo) todas estas situaciones mencionadas anteriormente para luego generalmente continuar con las consecuencias del afamado “Pico de Stress”

Brevemente te invito a re-formular algunos conceptos para que tengas en cuenta:

  • El día tiene 24 horas y tiene las mismas 24 horas para todos por igual. Como escuché hace poco “El día es lo más comunista que existe, para todos tiene 24 horas”
  • Focalizate en el presente. Con el pasado no podés hacer demasiado (ya pasó) y con el futuro tampoco podés hacer demasiado (no pasó), entonces solo tenés Presente, o sea nuestro “Estado Actual” Y esto es lo único con lo que contamos finalmente…

¿Y Superman que tiene que ver con todo esto?

¡Superman no existe! es un personaje de historietas y que tiene superpoderes, cosa que me parece no tenés ni vos, ni yo, ni nadie. Y vos querida lectora decirte que la Mujer Maravilla tampoco existe!

¿Sabes qué? somos simples y a la vez complejos seres humanos con cantidad de virtudes y defectos.

Entonces te propongo algo, un acuerdo entre nosotros dos: Te invito a que bajes los brazos, SI! QUE BAJES LOS BRAZOS, pero cuidado, TAN SOLO CINCO MINUTOS y en esos cinco minutos permitite des-ahogarte, permitite re-conocerte como ser humano falible y en esos cinco minutos te invito a recuperar tus valores, tus recursos, todo lo que hace que seas único en el planeta.

Te invito a que dejes de mirar en el afuera para mirar en tu adentro, en tu interior, ya que seguramente es ahí donde estará tu respuesta, ni lo dudes.

SI! QUE BAJES LOS BRAZOS, pero TAN SOLO CINCO MINUTOS y en esos cinco minutos tomá el impulso necesario para emerger.

Muchos de esos pequeños cambios diarios te pertenecen y seguramente te los merecés, ni lo dudes.

SUPERMAN NO EXISTE Y LA MUJER MARAVILLA TAMPOCO!

Vos sos el mejor personaje de esta historia ( y sin superpoderes 😊)

Espero que estas palabras sean de tu utilidad!

Hermosa Vida para todos

Leo Bajer

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Certificacion en Coaching Profesional on line 2019

¡Y largamos el 2019!
¡A pedido del público ofreceremos nuestra Certificación en Coaching profesional versión on line!

Y si… decidimos adaptarnos a estos nuevos tiempos y compartiremos el mismo contenido pero ahora a distancia.

¿Querés Ser Coach? ¿Vivís fuera de Buenos Aires? ¿Vivis fuera de Argentina?

Ahora si! (no hay excusas) 
Te esperamos! Será un placer compartir esta nueva certificación internacional con vos!

Hermosa Vida para todos!
Leo

 

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Workshop utilizando Lego® Serious Play®

Lego Octubre 2018

EVENTO EXCLUSIVO PARA EMPRESAS y ORGANIZACIONES Buenos Aires Coaching y @Maru Caputo te invitan a este nuevo workshop exclusivo para empresas e instituciones

Lego© Serious Play© es una metodología basada en el uso de las piezas Lego y que por medio de la creatividad y la inspiración del juego, lleva a resolver problemas que preocupan a los miembros de las organizaciones en el mundo laboral actual.

¡Permite entender situaciones complejas y difíciles de resolver en el día a día!

Por eso recomendamos utilizar la metodología Lego®Serious Play® cuando no hay una respuesta correcta y concreta dentro de las empresas y organizaciones.

En este workshop vivenciarás como es jugar con Lego© Serious Play©, y para que lo podrás aplicar en tu organización.

Lugar : Buenos Aires Coaching – Ballivian 2628 Villa Urquiza – CABA (a 1 cuadra de La Pampa y Triunvirato y 3 cuadras subte B)

IMPORTE: $200
EVENTO SOLAMENTE CON INSCRIPCIÓN PREVIA 011- 4523-0292
info@buenosairescoaching.com.ar

Con lo que tengo… ¿Qué hago?

Con lo que tengoDesde mi profesión de coach trabajo con un par de “fórmulas” que me dan muy buenos resultados. Una de ellas es la siguiente: EA…. ED en donde EA es El Estado Actual y ED es El Estado Deseado

¿Qué es el Estado Actual?

No es ni más ni menos que el presente, Tu Presente. Y dentro de él todo lo que le pertenece (te pertenece). El EA es todo lo que hoy tenés, esto quiere decir que no le pertenece lo que tuviste antes y hoy, por los motivos que fueran, ya no tenés.

Ej. Coachee: – Leo ¿a vos te parece veinte años de matrimonio y que hoy estemos así?

Yo coach: – ¿Hoy cómo estás?

Coachee: – Y hace dos meses que ni nos tocamos

A partir de este punto es donde comenzamos a trabajar y a avanzar

¿Qué es el Estado Deseado?

Es el objetivo a alcanzar, es hacia dónde quiero ir, es ir encontrando el camino.

Entonces, a partir de este punto quiero compartirte esta idea: Con lo que tengo… ¿Qué hago?

Entonces la idea es comenzar a trabajar con todo lo que tengo hoy, esto es registrar todo lo positivo y todo lo que podría evitar o eliminar dentro de mi EA para alcanzar mis objetivos. Para ello te propongo un ejercicio para que lo puedas implementar con vos mismo. A lo mejor te podría ayudar a clarificar conceptos lo siguiente: Dividi tu EA en distintos ámbitos o situaciones de tu día a día.

Ejemplo: ¿Qué cosas tenés hoy relacionado a tu salud y que querés mantener? Peso, estado general, presión, etc ¿Qué cosas deseas evitar o eliminar para mejorar tu salud? Colesterol, stress, etc.

Ejemplo: ¿Qué cosas tenés y querés mantener de tu trabajo? Salario, cantidad de horas, puesto, etc ¿Qué cosas querés evitar o eliminar de tu trabajo? Discusiones con mi jefe

Otras alternativas podrían ser: Vivienda, Pareja, Familia, Ocio, Crecimiento personal, Dinero y las que se te vayan ocurriendo!

Ahora, toma lápiz y papel y a trabajar!

Fecha:

A) ¿Qué tengo hoy y quiero seguir teniendo?

1-

2-

3-

4-

5-

¿Qué tengo hoy y quiero eliminar o evitar?

1-

2-

3-

4-

5-

¡Bien! ¡Buen trabajo!

Ahora… ¿De qué te diste cuenta?

¿Qué podés modificar que dependa de vos? ¿Qué cosas podés evitar y que dependan de vos? ¿Qué cosas estás dispuesto a eliminar y que dependan de vos?

Muchas veces estos ejercicios te ayudan a “darte cuenta” y clarificar situaciones. Muchas veces estos ejercicios te ayudan a tomar decisiones. Decisiones que muchas veces dependen solamente de vos. ¡A veces es tomar coraje!

Espero que te sea de utilidad!

Mg. LEO BAJER

Máster Internacional en Coaching Empresarial, Ejecutivo y Mentoring.

Coach Ontológico Profesional con Orientación en Management (ICF).

Conferencista, Escritor, Capacitador y Consultor de Empresas

Director de Buenos Aires Capacita y Buenos Aires Coaching

www.buenosairescoaching.com.ar

Autor del libro “Demoliendo Limites” Claves del autocoaching para alcanzar tu máximo potencial

http://www.demoliendolimites.com.ar

Crecer es Poder

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¿A qué me refiero con esta frase “Crecer es Poder”?

En mi profesión de coach escucho frecuentemente sobre los límites, en mucho casos que nos autoimponemos. Límites que generalmente no existen salvo en nuestra mente, mente que está condicionada por un montón de filtros y que vienen desde nuestra primera infancia, nuestras experiencias vividas y experiencias ajenas en muchos casos. (Te invito a leer Demoliendo Límites​ en donde te cuento sobre estos puntos)

Entonces a las frases “ya estoy grande”, “no voy a poder”, “nunca lo hice”, “todo me sale mal”, “me da miedo”, “siento culpa”, “se va a enojar”, “no me animo”, etc y miles de etc más, la pregunta es… ¿Qué es lo peor que te podría pasar? (acá debiera venir tu respuesta!)

¿Te das cuenta que estamos de paso en la Vida? ¿Te das cuenta que en muchos casos tus miedos son más fuertes que tus seguridades?

¿Qué estás esperando para explotar? ¿Qué estás esperando para crecer? ¿Qué estás esperando para vivir?

¿Sabés qué?
¡CRECER ES PODER! ¡Ni lo dudes!

¡Y vos podés CRECER y Vos podés tomar el PODER de tu Vida! ¡Es tuya! ( y no tenés otra!)
Allá Vamos!

Hermosa Vida para todos!
Leo Bajer​

 

Crecer es Poder

Crecer es poder V

“CRECER ES PODER” y muchas veces esos crecimientos dependen solamente de vos.

¿Querés Ser Coach Profesional con Certificación de International Association of Coaching (IAC) + Buenos Aires Coaching ?

¡Dale! Ya estamos inscribiendo y hay solo 14 lugares disponibles!
info@buenosairescoaching.com.ar o llamanos al 011-4523-0292

Te esperamos para tu nueva profesión!
El equipo de Maru Caputo y Leo Bajer

 

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Las comparaciones son buenas

Las comparaciones son buenas

 

Cuántas veces hemos escuchado…”las comparaciones son malas” ¿Son malas?
Entiendo que serán malas si comparo cosas, personas , situaciones que no son comparables. Ej. Voy a comparar un rico vino tinto con una lapicera. Voy a comparar una lapicera con una planta de lechuga, etc, etc y más etc. Te das cuenta que no tiene nada que ver…
Ahora te propongo lo siguiente: Un rico vino tinto con un rico vino blanco espumante, Una lapicera con un lápiz negro, una planta de lechuga con unos tomates bien rojos, etc, etc y más etc. La situación cambia, ¿no?

Ahora te propongo situaciones de la vida cotidiana. ¿Cómo ves comparar personas? ¿Cómo ves comparar parejas, hijos, hermanos, tíos, etc y más etc.
¿Cómo ves comparar trabajos? ¿Etapas o épocas? (Ej.Todo tiempo pasado fue mejor)

¡Las comparaciones son buenas! Luego veremos que cosas son , según tu criterio, buenas o malas, mejores o peores, y esto entra en otra instancia!
¡Te invito a pensarlo!

El tema da para largo y para desarrollarlo personalmente

Una vez más tené en cuenta que “Pequeños cambios diarios te van a llevar a grandes conquistas” y muchos de esos cambios dependenderán exclusivamente de vos y no de las demás!
¿Hoy es un buen día para comenzar? Claro!

Hermosa Vida para todos
Leo Bajer

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Sobre el tiempo…

Tiempo (1)

 

Es muy fácil…

“Es muy fácil caer en la trampa de Perder Tiempo en Perder Tiempo”

Tené en cuenta que pequeños cambios diarios te van a llevar a grandes conquistas! Muchos de esos cambios dependen exclusivamente de vos y no de las demás! ¿Hoy es un buen día para comenzar? Claro!

Hermosa Vida para todos
Leo Bajer

International Association of Coaching (IAC)
Buenos Aires Coaching

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